[...] żadnego aakg :) było tam napisane "ułatwią rozwój tkanki mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej" co mnie szczególnie zainteresowało. Chciałem jednak zapytać czy będzie to dla mnie dobre a co więcej uzyskać wasze opinie o produkcie. Czy wszystko jest teraz ok ?? napisałem staż, rozmiary, wiek... jak coś jest źle to poprawie...
Enyama - AHA - no tak ...teraz tak nie zakumałem. A więc : Kofeina bądź efka w chwilach kryzysu, izotonik podczas podróży , dobre żarcie przed (makarony) , suszone owoce to swietny pomysł podczas podróży, owoce o niskim IG też .Po jeździe dużo węgli i po ok godzince sporo białka. KANAREK- DZIĘKI WIELKIE !!! Co do IZO PLUS= kurde nie moge tego [...]
Na początku wystarczy jeden zestaw ćwiczeń ważne żeby były one podstawowe. Wówczas szlifować technikę i dokładać ciężar oczywiście niezbędna jest też dieta. Efekty masz dobre? Jeżeli chodzi o dietę to skupiam się głównie na liczeniu białka. Jestem typowym ekto zaczynałem z 53kg/178cm teraz waga wynosi mniej więcej 57kg. Czyli po dłuższym stażu [...]
Ja polece Sojavita - fajne bialko smakowe i dotego tanie. Jeszcze lepsze wyjdzie zmieszanie tego z wpc bezsmakowym lub smakowym ale o tym samym smaku co sojavit - i nieprzejmuj sie opinia ze bialko sojowe to kicha - izolat bialka sojowego to rowniez bardzo dobre bialko
izolat jest lepszy ale na nigo trzeba miec naprwde troszke kasy, jest przydatny glownie przy rzeźbie i to gdy przygotowujemy sie do zawodów albo cos w tym stylu gdy liczy kazdy gram ww, w innych sytuacjach lepiej brac tansze bialka bialko jaja z bialkiem serwatkowym jest dobre i polecam takie - sp
Witam! Mam pytanie, możecie mi poleciż jakieś dobre aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach BCAA do białka Protein Anabolic Hi-teca, czekam na odpowiedz. Pozdrawiam
nie trzeba się opychać i odczuwać tym samym dyskomfortu, aby przybrać na wadze. podstawą jest dobrze ulozona dieta z dodatnim bilansem i odpowiednią iloscią weglowodanow. przyjmij sobie na start 2g bialka, 1g tłuszczu i reszta z ww. pooglądaj forum, zobacz jak wyglądają dobre diety i spróbuj sam ulozyc. wklej następnie tutaj, my pomożemy poprawic
Olimp ma dobre białko i do tego sprawdzone. Niezły jest również Extensor, choć nie każdy lubi bez smaku, jednak im więcej dodatków smakowych, barwników, ulepszaczy tym kilka % mniej białka w porcji, warto o tym pamiętać.
j/w ja robie tak wstaje lykam kreatyne i ide sie ogarnac i robic sniadanie. czy to bedzie 10min czy 5min przed posilkiem nie ma najmniejszej roznicy. co do bialka z rana nie jest to opcja konieczna. dobre sniadanie wystarczy.
outsidee - 180g białka , 193 węgli i 35 g tłuszczy i to jest na mase ? Pewnie napiszesz aby zredukować węgle do minimum i podniesc białko... ale to jest dobre przy diecie cyklicznej
Nie nie jest dobra. Przedewszytkim oblicz ile potrzebujesz kalorii, białka, ww, tłuszczów. Dobre tabele z Kcal są np. tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php Cornflakes zastąp owsianką, jeśli pieczywo to tylko ciemne, ale najlepiej... Poczytaj posty podwieszone
[...] syntezę białka co skutkuje silnym efektem antykatabolicznym nawet podczas redukcji kalorii. Co ciekawe badania wykazały, że zwiększa poziom T3 co może nieść za sobą bardzo dobre właściwości nasilające katabolizm tkanki tłuszczowej.W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem [...]
[...] patelni ale później sie dowiadywałem czy białko cos nie traci smażąc go i podobno traci to później zaczełem jeść z jogurtem 400g i bananem. fakt nie zawsze jest kasa żeby jeść 3 razy dziennie taki jogurt popytaj znajomych czy nie znają kogoś kto pracuje w mleczarni ja np. kupuje od znajomej rodziców to taniocha a z jogurtem jest naprawde dobre